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Senna-Tee ist ein beliebtes Kräuterheilmittel, das häufig als Abführmittel, Gewichtsverlusthilfe und Entgiftungsmethode vermarktet wird.
Es gibt jedoch nur wenige wissenschaftliche Belege für die Wirksamkeit von Senna-Tee für die meisten dieser Anwendungen - abgesehen von der Behandlung von Verstopfung.
Dennoch möchten Sie vielleicht etwas über die Vorteile und die Sicherheit dieses Getränks erfahren.
Dieser Artikel erklärt alles, was Sie über Senna-Tee wissen müssen.
Senna ist ein pflanzliches Arzneimittel, das aus Blättern, Blüten und Früchten einer großen Gruppe von Blütenpflanzen der Hülsenfruchtfamilie hergestellt wird
Extrakte und Tees aus Senna-Pflanzen werden seit langem verwendet als Abführmittel und Stimulanzien in der traditionellen Kräutermedizin
Ursprünglich aus Ägypten stammend, wird Senna heute weltweit angebaut, einschließlich Ländern wie Indien und Somalia.
Die meisten kommerziellen Produkte stammen von Cassia acutifolia oder Cassia angustifolio , allgemein bekannt als alexandrinische bzw. indische Senna
Heute wird Senna meistens als Tee- oder rezeptfreie Verstopfungsergänzung verkauft, aber gelegentlich auch in Gewichtsverlust Pillen und Getränke.
ZusammenfassungSenna ist ein Kraut aus der Familie der Hülsenfrüchte, das häufig als Abführmittel verwendet wird. Zusätzlich wird es manchmal zu Nahrungsergänzungsmitteln zur Gewichtsreduktion hinzugefügt.
Die häufigste Anwendung für Senna-Tee ist die Stimulierung des Stuhlgangs und Verstopfung lindern .
Die primären Wirkstoffe in Senna-Blättern sind als Senna-Glykoside oder Sennoside bekannt. Sennoside können nicht in Ihren Verdauungstrakt aufgenommen werden, können aber von Ihren Darmbakterien abgebaut werden
Dieser Abbau von Sennosiden reizt die Zellen in Ihrem Dickdarm leicht, ein Effekt, der die Darmbewegung stimuliert und eine abführende Wirkung erzeugt.
Senna ist ein Wirkstoff in vielen beliebten rezeptfreien Abführmitteln wie Ex-Lax und Nature's Remedy. Für die meisten Menschen ist dies der Fall. Stuhlgang anregen innerhalb von 6–12 Stunden 2 .
Andere Verwendungsmöglichkeiten
Aufgrund seiner abführenden Wirkung verwenden manche Menschen Senna-Tee, um für Koloskopien vorbereiten
Einige Menschen verwenden möglicherweise auch Senna-Tee, um die mit Hämorrhoiden verbundenen Beschwerden zu lindern.
Hämorrhoiden sind geschwollene Venen und Gewebe im unteren Rektum, die Blutungen, Schmerzen und Juckreiz verursachen können. Chronische Verstopfung ist eine Hauptursache, und kleinere Verstopfungsanfälle können bereits bestehende Hämorrhoiden reizen
Die Wirksamkeit von Senna zur Linderung von Hämorrhoiden-Symptomen wurde jedoch nicht gründlich untersucht.
ZusammenfassungSenna wird hauptsächlich zur Linderung von Verstopfung verwendet, aber einige Leute können es auch verwenden, um sich auf Koloskopien vorzubereiten und Hämorrhoiden-Symptome zu behandeln.
Senna ist zunehmend in Kräutertees und Nahrungsergänzungsmitteln enthalten, die angeblich den Stoffwechsel ankurbeln und den Gewichtsverlust fördern. Diese Produkte werden oft als „Skinny Tees“ oder „Teatoxes“ bezeichnet.
Es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Belege für die Verwendung von Senna-Tee. Entgiftung Routine zum Reinigen oder Abnehmen.
Tatsächlich kann die Verwendung von Senna-Tee auf diese Weise sehr gefährlich sein.
Senna wird nicht für die häufige oder langfristige Anwendung empfohlen, da es die normale Darmgewebefunktion verändern und Abführmittelabhängigkeit verursachen kann 2 .
Darüber hinaus ergab eine kürzlich durchgeführte Studie an über 10.000 Frauen, dass diejenigen, die Abführmittel zur Gewichtsreduktion verwendeten, sechsmal häufiger eine Essstörung entwickelten
Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, Ernährungs- und Lebensstiländerungen sind die beste Wahl - keine Nahrungsergänzungsmittel oder Abführmittel.
ZusammenfassungSenna wird häufig als Mittel zur Gewichtsreduktion vermarktet, es gibt jedoch keine Belege für diesen Effekt. Aufgrund seiner langfristigen Gesundheitsrisiken sollten Sie Senna nicht zum Abnehmen verwenden.
Senna-Tee gilt im Allgemeinen für die meisten Erwachsenen und Kinder über 12 Jahren als sicher. Dennoch birgt er verschiedene Risiken und Nebenwirkungen.
Die häufigsten Nebenwirkungen sind Magenkrämpfe Übelkeit und Durchfall. Diese Symptome sind jedoch normalerweise mild und klingen relativ schnell ab 2 .
Einige Menschen reagieren auch allergisch auf Senna. Wenn Sie jemals auf ein Produkt reagiert haben, das Senna enthält, sollten Sie Senna-Tee vermeiden 6 .
Senna soll als kurzfristiges Mittel gegen Verstopfung dienen. Sie sollten es nicht länger als 7 aufeinanderfolgende Tage verwenden, es sei denn, Ihr Arzt weist etwas anderes an 2 .
Eine langfristige Einnahme von Senna-Tee kann zu Abführmittelabhängigkeit, Elektrolytstörungen und Leberschäden führen.
Darüber hinaus kann Senna mit bestimmten Arten von Medikamenten, wie z. B. , negativ interagieren. 6 :
- Blutverdünner
- Diuretika
- Steroide
- Süßholzwurzel
- Herzrhythmus-Medikamente
Wenn Sie an einer Herzerkrankung, einer entzündlichen Darmerkrankung IBD oder einer Lebererkrankung leiden, sollten Sie vor der Einnahme eines Senna-Produkts Ihren Arzt konsultieren, da dies diese Bedingungen verschlimmern kann 6 .
Senna wird im Allgemeinen nicht für Frauen empfohlen, die es sind schwanger oder Stillen 6 .
ZusammenfassungHäufige Nebenwirkungen von Senna-Tee sind Magenkrämpfe, Durchfall und Übelkeit. Schwerwiegendere Nebenwirkungen wie Leberschäden können bei längerer Anwendung auftreten.
Eine typische Dosis eines Nahrungsergänzungsmittels auf Senna-Basis beträgt 15–30 mg pro Tag für nicht länger als 1 Woche
Es gibt jedoch keine klare Dosierungsempfehlung für Senna-Tee.
Es ist erheblich schwieriger, eine genaue Dosis zu bestimmen, da die Konzentration von Sennosiden je nach Dauer Ihres Tees dramatisch variiert.
Außerdem geben viele kommerzielle Senna-Tees, insbesondere solche, die eine Kräutermischung enthalten, nicht die genaue Menge der verwendeten Senna-Blätter an.
In diesem Fall ist es am sichersten, die Anweisungen zur Zubereitung und zum Verzehr der Packung zu befolgen. Nehmen Sie niemals mehr als auf dem Etikett angegeben ein.
ZusammenfassungObwohl es keine klaren Richtlinien für die Dosierung von Senna-Tee gibt, sollten Sie nicht mehr als auf der Packung angegeben einnehmen.
Senna-Tee hat oft einen milden, süßen und leicht bitteren Geschmack. Im Gegensatz zu vielen anderen Kräutertees ist er an sich nicht besonders aromatisch.
Viele kommerzielle Tees kombinieren jedoch Senna mit anderen Kräutern, die das endgültige Aroma und den Geschmack verändern können.
Wenn Sie Teebeutel oder eine Mischung verwenden, befolgen Sie die Anweisungen in der Packung.
Wenn Sie Senna-Tee von Grund auf zubereiten, ziehen Sie 1–2 Gramm getrocknete Senna-Blätter 10 Minuten lang in heißes Wasser. Vermeiden Sie es, mehr als 2 Portionen pro Tag zu trinken 7 .
Sie können auch einen Hauch von Süßstoff hinzufügen Honig oder Stevia.
ZusammenfassungWenn Sie Teebeutel oder eine Mischung verwenden, befolgen Sie die Anweisungen in der Packung. Wenn Sie trockene Senna-Blätter verwenden, ziehen Sie 1–2 Gramm Blätter 10 Minuten lang in heißes Wasser.
Senna-Tee ist eine Kräuterinfusion, die regelmäßig zur Behandlung von Verstopfung angewendet wird.
Während einige Leute behaupten, dass es fördert Gewichtsverlust Sie sollten es nicht zur Entgiftung oder Reinigung zur Gewichtsreduktion verwenden. Dies kann zu Abführmittelabhängigkeit, Leberschäden und anderen schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen führen.
Senna-Tee kann kurzfristig Magenkrämpfe verursachen und Durchfall Um das Risiko negativer Auswirkungen zu minimieren, sollten Sie es nicht länger als 7 Tage hintereinander trinken.
